kendime notlar.. zayıflama ve bebek bakımı benzetmesi

anne olanlar (şöyle rahat 2-3 yılı devirmiş) bilir.

eğer çocuk ağlıyorsa;
ya acıkmıştır
ya altı pistir
ya gazı vardır.

bu üç şık elendiyse bir sorunu vardır! 
ya psikolojik (güven duyma isteği)
ya da fizyolojik (rahatsızlık/ağrı)

Eğer bedenin seni yemeğe teşvik ediyorsa
ya acıkmıştır
ya yeterince su içmemişsindir.

bu iki şık elendiyse bir sorun vardır!
ya psikolojik (bir şeyleri bastırmak için tatmin olma amaçlı yeme isteği)
ya da fizyolojik (ilaç kaynaklı iştah, hastalık kaynaklı iştah)

demekki neymiş acıktığımızda veya çocuk ağladığında bütün şıkları gözden geçirecekmişiz.
eğer yapılması gerekenler zaten yapılmışsa sorun gözüken şeyleri düzeltecekmişiz.

ne mi yapılabilir, mesela eğer gerçekten toksak, suyumuzu da yeterince içmişsek hala gözümüz aklımız yemekteyse en iyi yol akıl dağıtmaktır..

ağlayan çocuğa balon verin.. aklı dağılsın, bir meşgale, bir telefon görüşmesi ya da spor..
"ilaçlardan kaynaklı biliyorum" diyorsak bitki çayları..

aşağıda ki besin piramitlerine de ara ara bakmak hatırlamak gerek.. doğru mu besliyoruz çocuğu..

hadi hepimize iyi şanslar kaçtım ben.