Hangi Takviye Ne Zaman Alınmalı? Takviye ve vitaminlerin kullanım zamanları hakkında...
Vitaminleri Sabah mı Yoksa Gece mi Almalısınız? İlk soruyu hemen cevaplamak gerekirse, vitamin ve takviyeleri almanın en iyi zamanı büyük ölçüde hangi vitaminleri aldığınıza bağlı olacaktır. Tüm vitaminler eşit yaratılmamıştır. Üstelik çoğu kişi vitamin derken, hem vitamin hem de mineral kategorisine giren mikro besinleri kastediyor. Emilimlerini en üst düzeye çıkarmak için bazılarını sabahları yemekle birlikte almalısınız. Diğerleri en iyi şekilde yatmadan önce akşam alınır. Mağazada bulacağınız ana grupların her biri için vitaminler ve mineraller hakkında konuşalım: Multivitaminler B vitamini D vitamini C vitamini Folik asit Magnezyum Omega-3 Yağ Asidi E vitamini Çinko Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için yeterli düzeyde vitamin ve demir almak önemlidir. Bağışıklık sisteminiz vücudunuzun hastalıklara karşı doğal savunmasıdır. İhtiyaçlarınızı yalnızca gıda yoluyla karşılayamıyorsanız, Aktif Demir ile birlikte multivitamin takviyesi yapmak bağışıklık sisteminizi desteklemeni